I en liten grupp kommer du genom skonsamma rörelser träna upp din rörlighet, bygga upp din styrka och förbättra din balans. På så sätt förebygger du skador. Eventuell smärta i kroppen kan minska eller försvinna. Fysisk träning gör att vi mår bättre och att vi blir gladare. Övningarna utförs i lugnt tempo för att undvika skador. Träningen utgår från varje individs förutsättningar och passar alla oavsett kondition eller ålder. De lugna rörelserna gör dig starkare och du får en ökad kroppskännedom likväl som du får ett inre lugn och välbefinnande. Jag Susanne är utbildad Callaneticslärare och jag har haft grupper på Oasen i Djursholm sedan 2002.