MediYoga®/medicinsk yoga
Fokus - Stillhet - Läkning
En vetenskapligt bevisad yoga som ger mätbara effekter på hälsan. Yogaformen som fungerar för alla. Det är sköna, mjuka kroppsövningar, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, djupavslappning och meditation.
Den kan fungera som en avancerad form av terapi och rehab för självläkning som bl a;

• Sänker blodtrycket
• Minskar stressen
• Förbättrar sömnen
• Lindrar smärtan
• Hormonbalanserande

Yinyoga är en passiv form av yoga

där vi sitter och ligger i olika positioner under en längre tid, ca 3-5 min, där musklerna slappnar av helt med hjälp av kroppens egen tyngd utan stretch och drag. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den fyller hela dig med ny energi och lugnar sinnet