Pilates

Både för dig som är under och över 60 år.

I januari 2012 har jag planerat att starta två grupper med Pilates på Oasen, varav den ena
gruppen är för dig som är 60 plus!
I Pilates arbetar vi med långsamma övningar i kombination med andning, på så vis kommer vi
åt att stärka den djupliggande muskulaturen.Träningen minskar spänningar och ryggbesvär,
ger dig ökad inre och yttre balans, ökad kroppskännedom och rörlighet och kan även stärka
ditt självförtroende. Alla är hjärtligt välkomna såväl nybörjare som mer erfarna, tag gärna
med en god vän för att skapa en personlig atmosfär.

Start:
Antal gånger:
Pris:
Plats:
Instruktör:
Dag:
Tid:

Onsdag den 25 januari 2012
11 ggr
1.600:-
Oasen i Djursholm
Yasmin Nordmark
onsdag
08.30 - 09.45
11.15 - 12.30 60+ grupp

Anmälan och ytterligare information:
Yasmin Nordmark tel. 08-755 37 20 mobil: 0709-74 69 50
E-post: y.nordmark@telia.com