Måndag
|
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Yoga
8.15 - 9.15
Anette |
| |
|
|
Callanetics
9.30-10.30
Susanne
|
|
|
|
Callanetics
9.30-10.30
Susanne |
| |
Medi YogaÒ
Fortsättningskurs
9.00 - 10.15
Ia Kallin |
Callanetics
10.00-11.00
Susanne |
|
|
Yoga 60+
11.00 - 12.00
Anette |
Medi YogaÒ
Grundkurs 6ggr.
Start v.3
10:30 - 11:45
Ia Kallin
|
|
|
Callanetics
11.00-12.00
Susanne |
Yoga
18-30 - 20.00
Anette
|
Medi YogaÒ
Kvälls yoga
Start v.3
17:30 - 18:45
Ia Kallin
|
Capoeira för
barn 4-7år
17.00-17.45
Adi Quade
|
|
|
|
| |
Capoeira för
barn 8år
17.50-18.40
Adi Quade
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zumba |
Zumba® Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast
växande träningsformerna i världen. Söndagar kl 11:00 på Oasen. |
|
|
| Yoga |
Yoga är sanskrit och betyder förening av kropp, sinne och själ. Det är enkla, mjuka, lugna och inkännande kroppsövningar, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation. Det finns i dag ungefär 200 olika yogaformer och hundratals miljoner utövare. Yoga gör dig stark och rörlig, den skapar balans i alla system i kroppen, lindrar stress och motverkar spänningar i kroppen.Yoga sänker blodtrycket, förbättrar sömnen samt gör dig mer lugn och harmonisk.
|
|
Callanetics |
Callanetics baseras på element från balett, yoga, modern dans, tai-chi och magdans.
Träningen består av en rad små exakta rörelser som utförs mycket långsamt. Övningarna går in och bearbetar kroppens större muskelgrupper och gör dem fastare utan att de blir bulliga som hos kroppsbyggare.
|
|
Capoeira |
Capoeira är en kampsportsdans som har sitt ursprung i hur slavar från Afrika förberedde sig för uppror på de brasilianska jättejordbruken. För att kamouflera sin träning låtsades de att dansa. Men träningen är stenhård och allsidig och man tränar styrka, snabbhet, balans och disciplin. Eftersom träningen också sker till medryckande sambamusik ger den en härlig känsla av välbefinnande.
|
|
|
