Måndag
|
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
| |
Medicinsk Yoga ÅTER i VÅR
| |
|
|
Callanetics
9.30-10.30 |
|
|
|
Callanetics
9.30-10-30 |
| |
Medicinsk Yoga
ÅTER I VÅR
|
Callanetics
10.00-11.00 |
SeniorYoga
10.00-11-00 Ania |
|
| |
|
|
Yoga
11-30-12-30 Ania |
|
|
|
Medicinsk Yoga
ÅTER I VÅR
|
|
|
Zumba
18.15-19.15 |
|
|
Zumba
18.15 -19.15 |
|
|
|
|
Kundalini Yoga
19.00-21.00 Britt |
|
|
|
|
| Yoga |
Yoga är sanskrit och betyder förening av kropp, sinne och själ. Det är enkla, mjuka, lugna och inkännande kroppsövningar, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation. Det finns i dag ungefär 200 olika yogaformer och hundratals miljoner utövare. Yoga gör dig stark och rörlig, den skapar balans i alla system i kroppen, lindrar stress och motverkar spänningar i kroppen.Yoga sänker blodtrycket, förbättrar sömnen samt gör dig mer lugn och harmonisk.
|
|
Callanetics |
Callanetics baseras på element från balett, yoga, modern dans, tai-chi och magdans.
Träningen består av en rad små exakta rörelser som utförs mycket långsamt. Övningarna går in och bearbetar kroppens större muskelgrupper och gör dem fastare utan att de blir bulliga som hos kroppsbyggare.
|
|
Zumba |
Zumba® Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast
växande träningsformerna i världen. |
|
|
|
